Yoga infantil

Yoga para niñas y niños de entre 3 y 12 años

La importancia de la meditación y el Yoga en las aulas

Poco a poco en las aulas de los centros entre clases, en jornadas y actividades extraescolares el Yoga y la meditación van siendo un tema recurrente. Los beneficios del Yoga en los niños están demostrados y son altamente saludables. La meditación es un recurso importantísimo en su educación emocional y les ayuda en su formación. […]

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Colorear es como meditar

🎨🎨🎨En clase de YOGA infantil coloreamos mandalas habitualmente, otras veces los dibujamos y otras los visualizamos. En todos los casos nos ayudan poderosamente a concentrarnos y digerir emociones, mientras descansamos la mente y aprendemos a focalizar la atención, a soltar el estrés, aprendemos a meditar a través de ellos. No sólo lo hacemos con mandalas, […]

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Los mándalas en el mundo infantil

En mis clases de Yoga infantil desde siempre trabajo con Mándalas. Ya en otros post os hable de que eran estos círculos sagrados de la expresión y la creatividad. Los mándalas aparecen como inherentes a diferentes culturas de la antigüedad que estaban totalmente separadas. Para Carl Jung, prestigioso psicólogo, quien los rescato para usarlos en […]

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Los niños y el Yoga

“La infancia es una etapa muy importante en nuestras vidas, y experimentar algo como el Yoga en la niñez es maravilloso:

•Mejora la flexibilidad, aporta fuerza, coordinación y conciencia corporal.

•Mejora su concentración y la sensación de calma, llevándoles a sentirse más relajados.

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•La práctica de Yoga a través de juegos les hace conectarse más profundamente con su ser interior, y desarrollar una relación íntima con el mundo natural que les rodea.”

Namasté

Laura García

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